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之前也曾經瘦下來過，那時利用兩個月的時間，吃著網路上的榮總減肥餐再搭配天天爬壽山，

就這樣從110瘦到90公斤，但回到學校後，很快就節制不了自己的食慾，沒有了家裡的約束，很快就又回到100公斤左右。

自從工作後，就沒再思考瘦身的事情，尤其是工作之後，常常加班導致很晚才吃飯，

隨著前輩的離開，工作的壓力壓在自己身上時，基本上吃東西都無所顧忌，

尤其放假時，都會去超市補貨(零食)，慢慢的體重來到112公斤。

在公司一名同事已經在做生酮飲食，但那時覺得喝油好恐怖，所以也沒有想太多，

但不知道哪一天想到，就覺得再下去不行，都還沒結婚就胖成這樣，別說別人自己都看不下去。

於是就開始我的生酮飲食，請教同事吃法，也是有點半信半疑，但從開始的第一個禮拜就很明顯開始瘦，

開始信心度大增，於是持續到了現在，過程中看到Peeta葛哥、酮好、田安石的低糖廚房等等的文章，

雖然在公司仍然是吃公司的午餐，但仍堅持不碰澱粉、糖，飲料也都選擇無糖咖啡或茶飲。

在吃的選擇雖然也被限制很多，但意外地遇到了改變，田安石的低醣廚房，

在假日查詢生酮相關資料時，意外發現，但時也沒想太多就馬上訂了書，過沒幾天書就來了，

做出來的成品除了給自己吃以外，也給爸媽及同事吃，評價都還不錯，就好像學到額外的技能一樣，

雖然本身自己就很喜歡煮菜，但接觸烘培仍是新手，也有失敗的時候，

但越做越多的時候，就跟做自己喜歡的事一樣開心，或許這也是以種抒發壓力的方式。

雖然現在卡在100公斤瘦不下去，但上次酮號的聚會，請教前輩才知道，身體還在改變適應，堅持住就好

不必太擔心，我才鬆一口氣，現再繼續維持生酮飲食，但也開始考慮要加入運動，這樣瘦會比較快，對身體也比較好

回憶的當下仍舊甜美，※不要停下來，改變有未來※

共勉之~